Il piede dello sciatore: come prendersene cura e minimizzare il dolore
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Il piede dello sciatore: come prendersene cura e minimizzare il dolore

Li usiamo per camminare, per correre, per saltare, ma soprattutto li usiamo per sciare. Attraverso i nostri piedi trasmettiamo al resto del corpo sensazioni indescrivibili durante una discesa. Per questo a noi sciatori spetta il (facile) compito di prendercene cura e minimizzare il dolore, soprattutto quando li esponiamo al freddo dell’alta montagna. Non ci è…

Guanti e calze da sci: l’importanza di proteggere le estremità 
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Guanti e calze da sci: l’importanza di proteggere le estremità 

Mani e piedi sono in assoluto le parti che patiscono più il freddo. Quando ci troviamo in alta montagna infatti il nostro corpo prende il sangue dalle estremità (mani e piedi) e lo concentra verso gli organi vitali, che detta in maniera semplice ma concreta si trovano verso il centro dell’organismo. Ecco perché è fondamentale…

Rossignol Essential: l’eco-sci che non rinuncia alla performance
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Rossignol Essential: l’eco-sci che non rinuncia alla performance

Ghiacciai che si riducono, nevicate sempre meno consistenti, comprensori che ritardano le aperture durante le feste natalizie e prezzi degli skipass lievitati. È questa la fotografia, nuda e cruda, dell’ecosistema montagna, sempre più minacciato dal cambiamento climatico e da un turismo di massa che non bada alle conseguenze delle proprie azioni. Il futuro degli sport invernali…

Alimentazione sulle piste da sci: i consigli della nutrizionista
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Alimentazione sulle piste da sci: i consigli della nutrizionista

Affrontare la neve sulle piste da sci significa sì essere preparati fisicamente, ma anche seguire (quindi non sottovalutare) una dieta equilibrata ed energetica in grado di fornire il giusto apporto di nutrienti. A prescindere che una persona trascorra soltanto una giornata in montagna o che possa concedersi una vacanza più lunga, come la classica settimana bianca, le…

Regali di Natale: 10 idee da urlo per veri sciatori 
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Regali di Natale: 10 idee da urlo per veri sciatori 

Hai amici, parenti o compagni di vita appassionati di sci e di tutto il mondo che gli ruota attorno? Perché allora non approfittare del Natale per regalare ad effetto sorpresa qualche nuovo arrivo della stagione 2023/24? Dove trovare l’ispirazione? Esattamente qui. Dall’attrezzatura per arrivare in pista preparati all’abbigliamento alpino, ecco qualche idea utile della gamma…

Come migliorare nello sci: Eugenio Marsaglia lancia le sfide per ogni livello
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Come migliorare nello sci: Eugenio Marsaglia lancia le sfide per ogni livello

Come migliorare nello sci? Sembra una domanda banale, ma non lo è, considerato che si tratta di una delle discipline sportive più complesse, in cui entrano in gioco diverse variabili. Forza, resistenza, coordinazione ed equilibrio e soprattutto concentrazione, dal momento che lo sci ti spinge ad andare contro natura. Se sei disposto a sfidare il…

Preparazione atletica per lo sci: 150 minuti di cardio a settimana e forza in palestra
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Preparazione atletica per lo sci: 150 minuti di cardio a settimana e forza in palestra

Non possiamo realmente prevedere quanto manchi all’attesissimo giorno in cui rimetteremo gli sci ai piedi, e forse qualcuno non ha nemmeno mai smesso (bello lo sci d’estate, eh?), ma la sensazione è che siamo a tiro. Per molti la data segnata in rosso sul calendario potrebbe essere l’8 Dicembre, che quest’anno cade anche di venerdì….

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